Omega-9 fatty acids represent one of the main mono-unsaturated fatty acids (MUFA) found in plant and animal sources. It has several health benefits, including anti-inflammatory and anti-cancer characters. Foods rich in omega-9 FAs include safflower, sunflower, macadamia nut, hazelnut, olive oil, soybean oil, almond butter, avocado oil, and canola oil.

• Reduce the risk of cardiovascular disease and stroke
• Increase energy and enhance your mood
• Anti-inflammation
• Anti-cancer actions

กรดไขมันโอเมก้า 9 เป็นหนึ่งในกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวหลักที่พบในพืชและสัตว์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ ต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 9 ได้แก่ ดอกคำฝอย ดอกทานตะวัน ถั่วแมคคาเดเมีย เฮเซลนัท น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง เนยอัลมอนด์ น้ำมันอะโวคาโด และน้ำมันคาโนลา

• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง
• เพิ่มพลังงานและทำให้อารมณ์ดี
• ต้านการอักเสบของเซลล์ในร่างกาย
• ช่วยต่อต้านมะเร็ง