Vitamin B1 or Thiamine (Thiamine) is responsible for stimulating the metabolism of carbohydrates, proteins and fats into energy for the body. for use in movement and growth. It can be found in rice, egg yolks, meat, milk, nuts, yogurt, orange juice, tomato juice and thin-shelled grains.

• Burn sugar into energy
• Helps prevent anemia and beriberi
• Helps nourish nerves and muscles
• Helps the heart work normally

วิตามินบี 1 หรือไทอามีน (Thiamine) มีหน้าที่กระตุ้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ให้เป็นพลังงานของร่างกาย เพื่อใช้ในการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างการเจริญเติบโต จะพบได้มากในข้าวซ้อมมือ ไข่แดง เนื้อสัตว์ นม ถั่ว โยเกิร์ต น้ำส้ม น้ำมะเขือเทศ และธัญพืชเปลือกบาง

• เผาผลาญน้ำตาลให้เป็นพลังงาน
• ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและโรคเหน็บชา
• ช่วยบำรุงประสาท กล้ามเนื้อ
• ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ